Browsing TCC Educação Física by Author "Paula, Leticia da Luz de"
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Musculação para idosos: uma revisão na literatura para análise dos benefícios da prática de musculação pela população idosa
Paula, Leticia da Luz de (2022)O treinamento resistido é um exercício físico completo que envolve aspectos como força, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Se bem orientado, proporciona inúmeros benefícios ao praticante, levando a uma total mudança ...