Os efeitos do exercício físico na prevenção e no tratamento da sarcopenia em idosos: uma revisão de literatura

Abstract

O presente estudo teve por objetivo averiguar os efeitos da prática do exercício físico em idosos no tratamento e prevenção da sarcopenia. Foi realizado um levantamento bibliográfico nas plataformas EBSCOHost, Scielo, Google Acadêmico, Biblioteca Pearson e acervo pessoal dos pesquisadores; o levantamento foi feito de forma randômica e subjetiva. Dos estudos encontrados, todos apontaram resultados positivos no tratamento e prevenção do quadro de sarcopenia em idosos. Além disso, apresentaram as múltiplas causas da doença que podem ser amenizadas ou tratadas com exercício físico, dentre elas: perda de força, potência, flexibilidade, equilíbrio e massa magra. O exercício físico é apontado pelos estudos como o maior aliado no tratamento e na prevenção da sarcopenia, uma vez que a inatividade física é um dos fatores que mais causam perdas e agravam o quadro desta doença. Os estudos trouxeram ainda, que em sessões periódicas de exercício físico, com intensidade leve ou moderada, os resultados foram positivos como forma de tratamento e prevenção não apenas da sarcopenia, mas também como fator de mitigação do agravamento clínico geral dos participantes