O envelhecimento e suas perdas funcionais na terceira idade: o exercício físico e seus benefícios como forma de tratamento e qualidade de vida

Abstract

Esse artigo evidenciou os aspectos que norteiam o processo fisiológico do envelhecer, com uma ótica direcionada a terceira idade e como o envelhecimento influencia em suas capacidades funcionais. A partir dessa premissa, foi feita uma revisão na literatura sobre o efeito do exercício físico e seus benefícios para a terceira idade como forma de tratamento, e sua influência na melhora da qualidade de vida. O envelhecimento ocorre no que se refere a fatores biológicos, sociais, psicológicos e fisiológicos para todos os seres vivos ao longo da vida. Na terceira idade também ocorre a depressão e os lapsos de memória, que se constitui na enfermidade mental comprometendo a qualidade de vida e sendo assim um fator de risco para a pessoa na terceira idade A participação de um cronograma de atividade física regular se torna essencial para minimizar e tratar os declínios causados pelo envelhecimento, elevando a auto estima, funções cognitivas favorecendo um envelhecimento saudável, seguro e prevenindo outros possíveis agravos.