Treinamento resistido para hipertensos

Abstract

Fatores genéticos, estilo de vida e o passar do tempo fazem com que a hipertensão arterial seja uma realidade na vida de uma parcela da população que precisa rever estilos e hábitos de vida e mergulhar em um tratamento contínuo que, de acordo com a gravidade do quadro clínico pode ser medicamentoso ou apenas baseado na mudança de hábitos e inserção de atividades físicas na rotina do paciente. O treinamento resistido entra neste contexto como uma opção de tratamento físico para hipertensos de todas as idades, em especial os idosos, onde a hipertensão costuma acometer metade desta faixa etária da população, melhorando o condicionamento, a saúde mental, a interação social e reduzindo a pressão arterial e as possibilidades de doenças relacionadas a ela. O presente trabalho, caracterizado como pesquisa qualitativa, busca, através da pesquisa bibliográfica, o levantamento de informações e conhecimentos relevantes para a composição textual. O texto foi dividido em dois momentos, onde inicialmente apresenta detalhes clínicos acerca da hipertensão, assim como os principais fatores de risco, diagnóstico e tratamento e no segundo momento, apresenta o treinamento resistido como alternativa não farmacológica para reduzir a pressão arterial e melhorar a qualidade de vida do hipertenso. O tema torna-se especialmente relevante uma vez que a prática de atividades físicas pode contribuir significativamente com a melhora da qualidade de vida do indivíduo, melhorando seu condicionamento físico, sua saúde mental, sua interação social bem como reduzindo riscos de problemas de saúde cujo sedentarismo é um fator determinante, como é o caso da hipertensão arterial.