A prática de atividades físicas espontânea no dia a dia é recomendada para melhorar a qualidade de vida, mas também é importante ter um programa de exercícios físicos planejados para impulsionar esses ganhos. Os benefícios ...

A atividade física é um dos componentes mais importantes da promoção bemsucedida da saúde e prevenção de doenças para indivíduos e comunidades. Embora a atividade física tenha sido uma prioridade para a saúde pública, ela ...

O treinamento resistido é um exercício físico completo que envolve aspectos como força, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Se bem orientado, proporciona inúmeros benefícios ao praticante, levando a uma total mudança ...

O presente estudo teve por objetivo averiguar os efeitos da prática do exercício físico em idosos no tratamento e prevenção da sarcopenia. Foi realizado um levantamento bibliográfico nas plataformas EBSCOHost, Scielo, ...